글루타치온 효과 효능, 부작용 및 섭취시 주의사항, 필름 주사 섭취등 알아보기!

글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제로 특히 면역력 증가효과, 피부 미백 효과, 노화방지와 간 건강 개선등 많은 효과가 있습니다. 오늘은 글루타치온이 무엇인지 어떤 효과가 있는지와 부작용 주의사항 와 추천하는 글루타치온 보충제와 식품 등에 대해서 알아보겠습니다.

 

글루타치온

글루타치온은 글루타민산, 시스테인, 글리신 이 세 개의 아미노산이 결합하여 만들어지는 항산화제로

우리 몸의 모든 세포에서 발견됩니다. 특히 간과 뇌에서 높은 농도로 발견되며 이는 우리 몸이 독성 물질과 바이러스와 같은 해로운 물질을 중화시키는데 큰 도움을 주는 역할을 합니다.

또한 글루타치온은 면역 시스템의 정상적인 작동에 도움을 주고 DNA 합성과 복구, 단백질 합성, 대사 과정, 염증 반응 조절, 신경계 기능 유지 등 다양한 생체 기능에 관여합니다. 하지만 이 글루타치온은 환경의 오염이나 질병, 스트레스, 노화 등으로 인해서 수치가 감소하는데 이러한 경우는 보충제나 특정 식품의 섭취를 통해 글루타치온을 보충해 주는 것이 좋습니다.

 

 

글루타치온의 효과

피부 미백과 건강

• 글루타치온은 자외선 노출로 인한 피부의 산화 스트레스를 줄여주고 피부의 노화를 예방해주며 멜라닌 생성을 조절하여 피부 미백에도 효과가 있습니다. 비욘세 주사라고도 불리는 피부과의 백옥주사가 바로 글루타치온 성분을 체내에 주입하는 것입니다.

간 건강 개선

• 글루타치온은 간에서 높은 농도로 발견되며 간에서 독성 물질을 중화시키고 배출하는데 도움을 주어 간 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 특히 간의 해독작용 기능에 큰 도움을 준다고 합니다.

뇌 건강 및 스트레스

• 글루타치온은 뇌에서 발생하는 산화 스트레스를 줄여 뇌세포의 손상을 예방하여 인지 기능과 정신 건강을 향상시켜주는데 도움을 주며 노인성 신경 질환인 알츠하이머, 파킨슨 병의 처방에도 쓰입니다. 또 한 스트레스 호르몬인 코티솔을 조절하여 스트레스 관리에도 좋습니다.

항산화 효과

• 글루타치온은 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호해주는 강력한 항산화제입니다.
• 자유 라디칼은 세포를 손상시키고 노화와 질병을 일으키는 주요 원인으로 글루타치온은 이러한 자유 라디칼을 중화시키고 세포를 보호하는 역할을 해줍니다. 또 한 비타민 C와 E의 재생에 도움을 줍니다.

피로 감소

• 글루타치온은 에너지 생성 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이는 곧 피로를 줄여주고 체력을 증가시켜주는데 큰 도움을 줍니다.

심장 건강

• 산화스트레스는 심장 질환의 주요 위험 요인중 하나입니다. 글루타치온은 이러한 산화 스트레스를 감소시키는데 큰 도움을주어 심장 건강의 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

면역 체계의 강화

• 글루타치온은 면역 세포인 T세포의 생성과 작용에 중요한 역할을 하여 면역 체계의 정상적인 기능 지원과 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

글루타치온 부작용 및 섭취시 주의사항

글루타치온은 항산화제로서 우리 몸의 건강을 유지하는 중요한 역할을 해주지만 이를 섭취할 때는 부작용 및 주의사항에 대해 충분히 알고 있어야합니다.

 

글루타치온 부작용

• 소화기 장애: 과도한 글루타치온 섭취는 구토, 설사 ,복통등의 소화기 문제를 유발할 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 글루타치온에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이는 발진, 가려움, 호흡곤란, 얼굴이나 입술의 부어오름등이 있습니다.
• 저혈압: 글루타치온 섭취 후 저혈압을 경험하는 사람들도 있습니다. 특히 혈압 감소 약물을 복용하는 사람들은 주의가 필요합니다

글루타치온 섭취시 주의사항

• 임신 및 수유: 임신 중이거나 수유중인 시기에는 글루타치온의 안전성에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았습니다. 그렇기에 섭취계획이 있으시다면 꼭 의사와 상의하셔야 합니다.
• 기타 건강상태: 간 질환, 신장 질환등 특정 건강상태나 질병을 가진 사람들은 글루타치온 섭취전 꼭 의사와 상의하셔야 합니다.
• 과다섭취: 과다 섭취는 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 보충제 섭취시 보충제의 권장량과 지시사항을 꼭 지켜야 합니다.
• 약물 상호작용: 글루타치온 섭취전 복용중인 약물이 있는경우 의사나 약사와 상담하셔야 합니다. 이는 글루타치온이 약물의 작용을 필요이상으로 강화하거나 효과를 감소시킬 수 있는 상황을 예방하기 위해서 입니다.

 

글루타치온 필름, 주사

글루타치온 필름

• 얇은 필름의 형태로 제공되어 입 안에 넣어서 녹이는 방식으로 섭취하는 보충제입니다. 이러한 방법은 직접적으로 글루타치온을 흡수 시킬수 있어, 체내의 흡수율을 높일 수 있다는 장점이 있습니다.

글루타치온 주사 (백옥주사, 미백주사)

• 글루타치온 주사는 피부 미백, 항산화, 면역력 증진등의 효과를 위해 사용되는 방법중 하나로 주로 피부과나 미용클리닉에서 시술이 이루어집니다. 하지만 피부의 가려움이나 두통이나 복통같은 증상이 나타날수 있으니 신중하게 생각해야하며 의료 전문가와 상담이 꼭 필요합니다.

여기까지 글루타치온이란 무엇인지 어떤 효과와 효능이 있으며 부작용과 섭취시 주의사항과 글루타치온을 보충하는 방법등에 대해서 알아보았습니다. 개인의 건강 상태나 생활 습관등 여러가지 환경에 따라 효과가 다르게 나타날수 있기에 섭취시 전문가와의 상담을 추천드리며 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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