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영양제, 건강 정보10

맥주효모의 효능10가지와 탈모에 좋은 이유, 부작용 자세히 알아보기! 맥주효모는 맥주를 만드는데 필수적인 성분이지만 그 이상의 가치를 가지고 있습니다. 맥주효모는 건강식품으로써 탁월한 효능을 자랑하면서도 탈모에도 좋아서 인기가 많습니다. 이 글에서는 그 효능과 탈모에 좋은 이유 그리고 부작용까지 자세하게 알아보겠습니다. 맥주효모의 정의 맥주효모는 보리를 발아시킨 후에 건조한 맥아에서 추출된 설탕을 알코올과 이산화탄소를 변환하는 발효 과정에서 중요한 역할을 하는 미생물입니다. 이 과정에서 다양한 부산물을 생성하는 맥주효모는 비타민 B군, 필수 아미노산, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있어 건강과 탈모에 대한 효과로서 인정받고 있습니다. 맥주효모의 효능 10가지 효능 1: 에너지 생성에 필수적인 비타민B군 맥주효모는 비타민 B군을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들 비타민은 우.. 2023. 11. 4.
글루타치온 효과 효능, 부작용 및 섭취시 주의사항, 필름 주사 섭취등 알아보기! 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제로 특히 면역력 증가효과, 피부 미백 효과, 노화방지와 간 건강 개선등 많은 효과가 있습니다. 오늘은 글루타치온이 무엇인지 어떤 효과가 있는지와 부작용 주의사항 와 추천하는 글루타치온 보충제와 식품 등에 대해서 알아보겠습니다. 글루타치온 글루타치온은 글루타민산, 시스테인, 글리신 이 세 개의 아미노산이 결합하여 만들어지는 항산화제로 우리 몸의 모든 세포에서 발견됩니다. 특히 간과 뇌에서 높은 농도로 발견되며 이는 우리 몸이 독성 물질과 바이러스와 같은 해로운 물질을 중화시키는데 큰 도움을 주는 역할을 합니다. 또한 글루타치온은 면역 시스템의 정상적인 작동에 도움을 주고 DNA 합성과 복구, 단백질 합성, 대사 과정, 염증 반응 조절, 신경계 기능.. 2023. 10. 30.
콜라겐의 효능 7가지와 피부에 좋은 이유, 부작용 알아보기! 콜라겐의 효능에는 여러 가지가 있습니다. 대표적으로 가장 유명한 게 피부에 좋다는 것인데요 그 이유는 피부의 70~80%가 콜라겐으로 이루어져 있기 때문입니다. 하지만 우리는 나이가 들면서 콜라겐의 생산이 감소하기 때문에 꼭 콜라겐을 섭취해줘야 합니다. 그래서 오늘은 콜라겐을 먹으면 얻을 수 있는 효능과 섭취 시 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 콜라겐이란 무엇일까? 피부에 좋은 이유! 콜라겐이란 피부, 근육, 치아, 뼈, 머리카락 등 모든 신체의 모든 결합 조직의 주된 단백질로 우리 몸 전체 단백질의 25~30%를 차지하고 있습니다. 특히 우리의 피부에 70~90% 정도 구성되어 있어 피부의 탄력이나 노화, 주름등 전반적인 상태를 좌우합니다. 피부에 좋은 콜라겐 1형 콜라겐: 우리 몸 안에 가장 많이.. 2023. 10. 27.
오메가3의 효능 7가지와 부작용 주의사항, 많은음식, 섭취방법 오메가3 지방산은 우리 몸이 스스로 생성하지 못하는 필수 영양소입니다. 이는 주로 어류, 씨앗, 견과류 등에서 찾을 수 있으며 그중에서도 특히 지방이 풍부한 어류에서 오메가3을 많이 섭취할 수 있습니다. 오메가3의 중요성은 이미 여러 연구와 과학적 증거를 통해 입증되었습니다. 오늘은 오메가3의 효능과 섭취 시 주의사항 등에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3의 효능 7가지 1.심장 건강 개선 오메가-3는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높여 심혈관 질환의 위험을 감소시키는데 중요한 역할을 합니다. 2.혈액응고 방지 오메가-3 지방산은 혈액응고를 방지하는 기능이 있어 심장질환과 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다. 혈전이 생기는 것도 예방해 줍니다. 3.뇌 기능 향.. 2023. 10. 19.

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