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데드리프트의 효과와 순서, 데드리프트의 장점과 단점 웨이트의 3 대운동 중 하나인 데드리프트는 대퇴이두와 등을 중점으로 힘을 사용하여서 강인한 뒷모습을 만들어줌과 동시에 신체전반적인 근력향상과 대사량 증가 등의 효과가 있습니다. 그래서 오늘은 데드리프트 운동을 했을 때의 효과와 운동을 하는 순서 그리고 장점과 단점 등에 대해서 알아보겠습니다.  데드리프트의 효과데드리프트는 웨이트 트레이닝의 가장 대표적인 운동 중 하나로, 바닥에 놓인 바벨을 잡고 팔을 구부리지 않은 자세로 엉덩이 높이까지 들어 올리는 운동을 말합니다. 데드리프트의 효과 중 가장 큰 점은 둔근, 대퇴 후면 근육 등 전신의 근육 발달에 도움을 주는 운동으로 신체의 전반적인 파워를 기를 수 있고, 몸통을 둘러싸고 있는 근육들의 근력을 전체적으로 향상해 줍니다.  데드리프트의 순서 위 사진의 왼.. 2023. 9. 4.
한국의 반 고흐 이중섭, 황소 한국의 반 고흐 이중섭 한국의 반 고흐라고 불리는 이중섭은 1916년 평안남도 평원군에서 매우 부유한 대지주의 삼 남매 중 막내로 태어났습니다. 본인의 형과는 열한 살, 누나와는 열 살 차이가 나는 막내아들로 태어나서 부모님에게 많은 사랑을 받으면서 자랐습니다. 하지만 이중섭이 4세가 되었을 때 이중섭의 아버지가 돌아가시는 슬픔을 겪게 됩니다. 이중섭은 어려서부터 사과 같은 과일이나 먹을 것을 받으면 우선 그림을 그러고 나서 나중에 먹을 정도로 그림 그리를 많이 좋아했다고 합니다. 그 후 오산고등보통학교에 다니던 학창 시절에 자신의 스승인 임용련을 만나 미술에 크게 영향을 받게 됩니다. 이중섭의 스승인 임용련은 미국으로 유학을 가서 미술 공부를 하고 프랑스에서 작품 활동을 했던 시대에 많이 찾아볼 수 없.. 2023. 9. 2.
네덜란드 황금시대 화가 렘브란트 반레인, 야경 네덜란드 황금시대 화가 렘브란트 반레인 네덜란드 황금시대 화가 렘브란트 반레인은 미술사에서 가장 많은 이야기를 가지고 있는 예술가중 한 명입니다. 반레인은 어려서부터 일찍 학교의 교육을 그만두고 화가로서 도제 생활을 시작하였습니다. 그는 역사화가인 야코프 이삭스존 반 스바넨부르크의 밑에서 3년간 배운 후, 암스테르담으로 갔습니다. 그곳에서 반레인은 네덜란드에서 손꼽히는 역사화가 페테르 라스트만 밑에서도 도제 생활을 짧게 했으며, 새로운 미술적 기술들을 익힌 반레인은 고향으로 돌아와 공방을 열었고 많은 자화상들을 그려냈습니다. 반레인은 자신의 상을 확실하게 포착하기 위해서 두 개의 거울을 이용하여 여러 가지 표정들을 지어보곤 했으며, 자화상뿐만 아니라 여러 가지 극적인 상황에서도 이런 감정들을 전달했습니다.. 2023. 9. 1.
초현실주의 화가 살바도르 달리, 기억의 지속 초현실주의 화가 살바도르 달리초현실주의 화가 살바도르 달리는 무의식을 탐구한 화가로 20세기 미술에 큰 족적을 남겼다.  달리의 작품들은 엄청난 명성과 인기를 얻었으며, 그의 기벽들은 전설이 되었습니다.  달리는 마드리드의 산페르난도 미술 아카데미에서 미술 공부를 하였고 그는 그곳에서 입체주의를 실험하고 마드리드의 아방가르드 모임에 참가했습니다.  달리는 시인 페데리코 가르시아 로르카와 영화감독인 루이스 부뉴엘과 친구가 되었으며, 크게 논란이 되었던 1929년 영화 '안달루시아의 개'를 부뉴엘과 공동제작을 하기도 하였습니다.   인물화 거장 레오나르도 다 빈치, 모나리자인물화 거장 레오나르도 다 빈치 인물화 거장 레오나르도 다 빈치는 1452년 4월 15일 피렌체 근교 빈치에서 출생하였습니다. 그의 공증.. 2023. 8. 31.

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